Вы находитесь: Главная Правильное питание Чашка чая дает ощущение бодрости
Поиск

Питание для мозга

Чашка чая дает ощущение бодрости

Удивительно, но если выпить утром чашку чая, содержащую около 60 мг кофеина — вдвое меньше, чем в кофе, — мозг все равно мгновенно получит импульс, и тесты покажут ускорение реакции и повышение эффективности. У английских исследователей подопытные выпивали либо чашку чая, либо чашку горячей воды, с добавкой 60 мг кофеина, либо те же напитки без кофеина. Сразу после этого в течение 80 минут проводились испытания. Буквально через несколько минуг после приема кофеина реакция подопытных ускорялась, о чем свидетельствуют их ответы на массу вопросов. И содержание ответов было точнее.

Другой английский эксперимент доказывает, что несколько чашек чая (или кофе) в день позволяют поддерживать бодрость и высокую работоспособность. У тех, кто пил чай или кофе в 9 утра, 2 часа дня и 7 вечера, на протяжении всего дня сохранялись бодрость и умственная активность, которые в противном случае ослабляются. У тех, кто в течение дня пил только воду, внимание и бодрость постепенно снижались.

Полезное действие на мозг сказывалось быстро — за каких-то 10 минут. Правда, ученые склонны объяснять благотворный эффект действием не только кофеина, но и других биологически активных веществ в чае или кофе.
 

Рекомендуем

На пути из рая; почему нашему мозгу требуется жир омега-3

«Еще на заре человечества очень ценный по своим свойствам жир под названием...

Мощная «Сеть»

Антиокислители не ходят в одиночку, как рейнджер Уокер. Они действуют малыми...

Десять видов рыб, у которых самые «Умные жиры»

В списке приводится десять названий рыб, у которых самое высокое содержание...

Серотонин: мощный мессенджер

Наиболее широко исследуемым нейротрансмиттером является серотонин. Он влияет...

Кормление грудью способствует умственному развитию вашего ребенка

Грудное молоко, самая лучшая природная молочная смесь для младенца, содержащий...

Помощь детям