Вы находитесь: Главная Правильное питание Вы настроены враждебно? агрессивно? Находитесь в подавленном состоянии? попробуйте рыбий жир
Поиск

Питание для мозга

Вы настроены враждебно? агрессивно? Находитесь в подавленном состоянии? попробуйте рыбий жир

В состоянии стресса у вас повышается склонность к агрессивности по отношению к окружающим. Но вероятность этого становится меньше, если ваш мозг находится под влиянием рыбьего жира. Это удивительное открытие было сделано в результате недавних исследований, выполненных Томохито Хамазаки и его коллегами в Тоямском медицинском и фармацевтическом университете. Исследовалась группа студентов, состоящая из 41 человека.

Исследователи измерили уровень агрессии каждого с помощью стандартных тестов в сентябре, как раз перед окончанием летних каникул, когда студенты были отдохнувшими и не находились в состоянии стресса, а затем 4 декабря, в напряженное для студентов время, когда они сдавали очень трудные экзамены по патологии и заканчивали написание своих выпускных письменных работ. «Для студентов это были самые напряженные дни в году», — отмечают исследователи.

Однако в течение трех месяцев, между сентябрем и декабрем, студентам давали специальные капсулы. Одной половине группы ежедневно давали капсулы с рыбьим жиром, в которых содержалось от 1,5 до 1,8 г DHA, второй половине — фиктивные капсулы с соевым маслом. Естественно, никто из них не знал, что именно он принимает. (Капсулам с соевым маслом специально придавали легкий рыбный запах.)

Удивительно, что студенты, принимавшие рыбий жир DHA, прошли через стресс перегрузки и не обнаружили при этом никаких признаков предполагаемой у них повышенной агрессивности. Но все-таки в этой части группы чувству агрессивности оказались подверженными в среднем около 9% студентов. У тех же, кто принимал фиктивные капсулы, таких студентов оказалось 46%. Это означает, что рыбий жир DHA наложил своего рода запрет на агрессию во время психического стресса. Дальнейшие исследования показали, что рыбий жир не сдерживает обычной агрессии у студентов, которые пребывают в состоянии стресса.

Возможно, что фармакологический эффект оказывает избыток рыбьего жира. Ведь у японцев обычно и так уже высокий уровень DHA в крови, поскольку они едят рыбу. Это означает, что гораздо более значительного эффекта от рыбьего жира можно ожидать при подавлении агрессивности у испытывающих большие стрессы американцев и людей других стран Запада, которые ощущают острую нехватку в организме рыбьего жира типа DHA.

Доктор Хамазаки предполагает, что сердечные болезни ослабляют это успокаивающее действие рыбьего жира на человека, который находится в состоянии стресса. Как показывают исследования, гормоны стресса, возбуждаемые гневом и враждебностью, могут сужать артерии и ускорять образование блокады, что в конечном счете и приводит к сердечным приступам.
 

Рекомендуем

Что содержится в стимулирующих интеллект таблетках?

Ничего особенно волшебного в витаминно-минеральных композициях, столь резко...

Избыток сахара: тревожная тенденция

Бесспорно, вам необходимо достаточно сахара для энергетической подпитки мозга....

Серотонин: мощный мессенджер

Наиболее широко исследуемым нейротрансмиттером является серотонин. Он влияет...

Побочные эффекты антидепрессантов превышают пользу от них

Более выраженным оказалось действие побочных эффектов при приеме...

Семь способов оградить свой мозг от вредных жиров

Перед вами рекомендация ученых, состоящая из семи пунктов, которая поможет...

Помощь детям