Вы находитесь: Главная Предостережения Плохие артерии - плохой мозг
Поиск

Питание для мозга

Плохие артерии - плохой мозг

В последние несколько лет наука все более тесно связывает нарушения в кровеносных сосудах — высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, утолщение стенок сонной артерии — с возрастным упадком интеллекта. Новое крупное исследование точно определяет важность этих факторов для сохранения мозга. В течение 10 лет Мэри Хаан и ее сотрудники из медицинской школы Калифорнийского университета в Дэвисе отслеживали 5888 человек старше 65 лет, ежегодно проверяя их умственные показатели. Они выявили тревожное обстоятельство: сильный атеросклероз утраивает риск ухудшения функций мозга, охватывающего все стороны мышления — восприятие, скорость обработки информации, рассуждение, память, — измеряемые стандартными тестами. Особенно опасными оказались высокое систолическое давление, фибрилляция в предсерлии (нерегулярный сердечный ритм), утолщение стенки сонной артерии, инфаркт миокарда и инсульт. Страдавшие диабетом и непереносимостью глюкозы также проявляли признаки ускоренного угасания интеллекта.

На ослабление мышления серьезно влияет еще один фактор: у 25% подопытных оказался ген (так называемый аполипротеиновый ген Е4), связываемый с болезнью Альцгеймера. Он в 3—4 раза усиливает риск утраты мозговых функций. Хуже всего оказывается сочетание серьезного сердечнососудистого заболевания или диабета с этим геном. Такие люди имеют в 8 раз больше шансов утратить разум, чем страдающие легким атеросклерозом или диабетом без генетических аномалий.

Значит, сердечнососудистые заболевания или диабет сами по себе многократно увеличивают риск старческого маразма. Хорошо то, что генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера может не проявиться, если отсутствует заболевание сердца или диабет. Однако размер угрозы вызывает серьезную тревогу. Ведь серьезная болезнь сердца или диабет могут стать прелюдией или стимулятором страшного, необратимого разрушения интеллекта у четверти всех взрослых людей, которые носят в себе соответствующий ген, не подозревая об этом. Если вы до сих пор не прониклись сознанием необходимости предохраняться от сердечных болезней, может быть, этот факт вас убедит. Начнется с сердца, а закончится мозгом.
 

Рекомендуем

Сахар в крови: ключ к улучшению памяти

Как свидетельствуют ученые, если сахара в крови слишком много или слишком мало,...

Кофеин: универсальное лекарство для мозга?

Не менее 80% населения Запада регулярно потребляет кофеин в количествах,...

Никогда не бывает слишком рано спасать свой мозг

Когда следует начинать беспокоиться о том, чтобы не снижался умственный...

Лучшие овощи и фрукты для защиты мозга

По данным Тафтского университета, 40 видов овощей и фруктов обладают следующей...

Шоколад — пища для мозга. Психотропные вещества в шоколаде

Как ни поразительно, шоколад содержит антиокислители, защищающие мозг от...

Помощь детям