Вы находитесь: Главная Витамины и минералы Фолиевая кислота делает обратимой утрату памяти
Поиск

Питание для мозга

Фолиевая кислота делает обратимой утрату памяти

В старшем возрасте фолиевая кислота приобретает особое значение. Старый мозг особенно уязвим при ее недостатке. В 1997 году группа итальянских ученых во главе с руководителем отделения психиатрии и медицинской психологии Римского университета М. Фиораванти выполнила обзор более чем 40 научных работ по фолиевой кислоте, умственной деятельности и старению, опубликованных за 10 предшествующих лет. Они пришли к Выводу, что низкие уровни фолиевой кислоты, равно как и В12, у стариков с упадком интеллекта, объясняются недостаточным усвоением кислоты в кишечнике. Они также подтвердили, что добавки с фолиевой кислотой восстанавливают стареющую память.

Итальянцы испытывали фолиевую кислоту на 30 пожилых больных с низким содержанием кислоты в крови и слабой или значительной утратой памяти в течение последних двух лет. Половина из них получала высокую фармакологическую дозу фолиевой кислоты (15 мг в сутки) в течение 2 месяцев, другим давали плацебо. Получавшие кислоту лучше справились с тестами на память и сосредоточенность.

При этом чем запущеннее был исходный дефицит фолиевой кислоты, тем сильнее улучшилась память. Причем улучшение произошло буквально за 60 дней, а значит, фолиевая кислота способна быстро исправлять утрату памяти, которая происходила обвально на протяжении двух лет.

Эта работа наряду с недавним исследованием Тафтского университета дает основание полагать, что множество стариков страдают от невыявленного «субклинического» дефицита фолиевой кислоты, несмотря на кажущееся хорошее питание, а это ослабляет память и отнимает у них разум. Естественно, одним дефицитом фолиевой кислоты объяснить возрастную утрату памяти нельзя, но это один из скрытых факторов, который, к тому же, легко устраняется простым введением добавок. Не проглядите дефицит фолиевой кислоты, отнимающий вашу память.
 

Рекомендуем

Витамин С против инсульта

В первую очередь витамин С задерживает упадок интеллекта путем противодействия...

Пять способов укрощения опасного гомоцистеина

— Принимать добавки фолиевой кислоты, В6 и В12. Для подавления гомоцистеина...

Невероятный морковный миф и другие факты

К сожалению, часть информации о величинах глицемических индексов широко...

У любителей рыбы дольше сохраняются умственные способности

Употребление рыбы может помочь вам сохранить свой мозг как можно дольше. Более 10...

Лучшие овощи и фрукты для защиты мозга

По данным Тафтского университета, 40 видов овощей и фруктов обладают следующей...

Помощь детям