Вы находитесь: Главная Витамины и минералы Фолиевая кислота противостоит болезни альцгеймера
Поиск

Питание для мозга

Фолиевая кислота противостоит болезни альцгеймера

Высокое содержание фолиевой кислоты, как установлено Дэвидом Сноудоном из Кентуккийского университета, может предотвратить разрушение мозга болезнью Альцгеймера. В ходе широкомасштабного исследования дегенерации мозга у старых монахинь Сноудон ранее обнаружил высокое содержание ликопена (из помидоров) в крови тех сестер, которые лучше сохранились умственно и физически. Позднее он установил, что в наибольшей степени мозг разрушался в результате болезни Альцгеймера у тех монахинь, в крови которых было меньше всего фолиевой кислоты.

Вскрытие 30 умерших показало, что самая далеко зашедшая атрофия и аномальная конфигурация больных участков, характерная для последней стадии Альцгеймера, точно соответствовала пробам крови с самыми низкими уровнями фолиевой кислоты. Значит, низкое содержание фолиевой кислоты является предвестником болезни Альцгеймера, а высокое содержание помогает предотвратить ее. Каким образом?

Очевидный ответ: сдерживанием гомоцистеина, который в противном случае повреждает нервные клетки либо непосредственно, либо провоцируя мини-инсульты в кровеносных сосудах. Возможно также, что фолиевая кислота выполняет и другие функции по охране мозга, не связанные с гомоцистеином.

ВНИМАНИЕ! По данным Гарвардского университета, лишь один из десяти американцев получает количество фолиевой кислоты, достаточное для борьбы с гомоцистеином.

Сколько ее принимать?

Принято считать, что 400 мкг фолиевой кислоты в сутки достаточно для сдерживания гомоцистеина. Страдающим депрессиями и расстройством памяти, видимо, требуется больше. Янг полагает, что в большинстве случаев доза в 1000 мкг или 1 мг в сутки способна вернуть мозг в рабочее состояние.

Внимание: Добавки с фолиевой кислотой могут вмешиваться в действие противосудорожных препаратов и «маскировать» злокачественную анемию. Вместе с ней обязательно нужно принимать В12.

Вывод. Фолиевая кислота — это не просто питательное вещество для мозга. Ее недостаток может повлечь целый ряд расстройств — от перепадов настроения, например раздражительности, до затрудненного мышления, забывчивости, сильной депрессии и слабоумия. Скромная доза от 400 до, максимум, 1000 мкг может устранить все эти проблемы. Более крупные дозы можно принимать только по указанию врача.
 

Рекомендуем

Обнаружение врага для мозга

В последнее время ученые соглашаются еще с одной новой теорией, согласно которой...

Как появляется сахар в крови?

Появление сахара в крови происходит следующим образом. Когда вы едите насыщенную...

Гинкго против инсульта

Поразительные результаты исследований в Национальном институте изучения...

Липоевая кислота - суперантиокислитель номер один

Один из лучших защитников вашего мозга — антиокислитель, о котором мало кто...

Вы настроены враждебно? агрессивно? Находитесь в подавленном состоянии? попробуйте рыбий жир

В состоянии стресса у вас повышается склонность к агрессивности по отношению к...

Помощь детям